La parola GAG è l’acronimo delle iniziali di Gambe, Addominali e Glutei e indica un allenamento mirato a rinforzare e tonificare queste tre aree. La disciplina del GAG è ottima per chi vuole mantenersi in forma e ama l’esercizio fisico. Si tratta di un allenamento fitness che mira a migliorare lo stato della parte inferiore del corpo, quella che tende ad accumulare maggiormente il grasso, perdendo anche la tonicità. La pratica riprende i fondamentali dello step e dell’aerobica fornendo quindi un’attività completa tipicamente cardiovascolare, combinata ad esercizi di tonificazione e di respirazione.