Il Cardio Fit è una tipologia di allenamento fitness e wellness principalmente aerobico a circuito e di tipo total body che concilia, nella stessa seduta, varie metodologie di allenamento aerobiche. E’ essenzialmente concepito per dimagrire, tonificare, migliorare l’efficienza corporea con particolare riferimento ai sistemi cardiovascolare e respiratorio, con effetti positivi sul metabolismo e sulle articolazioni. L’allenamento cardio consente il miglioramento della composizione corporea, intesa come rapporto tra la massa magra e la massa grassa, e l’ottimizzazione dell’intero funzionamento del nostro corpo.